hanımlaaaar
harika bir haberim var!!!!!
hem eğlenecek hem de kilo vereceksiniz
doğu dans jimnastiği için henüz yer varken kaydınızı yaptırın
ücretsiz deneme dersi için hemen arayın
seda tel: 0536 364 21 11
0541 772 32 50
DOĞU DANS JİMNASTİĞİ için özel fiziki veya bedensel hazırlığa ihtiyacı yoktur, yaşınız kaç olursa olsun katılabilirsiniz! Özellikle yaşlılar için önerilir!
GENEL FİZİKİ GELİŞİMİ.
Dans jimnastiğinde ağır jimnastik gülleleri veya ağır hareketlere ihtiyaç olmamasına rağmen bütün hareketler çok elsatik ve zariftir. Her hareket sanki öbürüne akar ve aynı zamanda: boyun kaslarından ayak parmaklarına kadar bütün kaslar çalışır.
POSTÜRÜ DÜZELTİR.
Doğu Dans Jimnastiği ince bel ve göğüsün güzel kıvrımlarını ortaya çıkarır. Karın kaslarının güçlü çalışması ve diğer kasların da düzenli gerilmesi ve gevşetilmesi sayesinde dansın çekiciliği ve zarafeti ortaya çıkar. Böylece her uygulamada bedendeki fazlalıklar kaybolur, beden şekli daha zarif ve ince olur. El ve kol hareketleri uyumlu ve ahenkli olur. Bu hareketler göğüs kaslarını güçlendirir.
SELÜLİTTE AZALMA
Dansın sonsuz “sekizli” hareketleri ve silkmeler güzel kalçalar ve ipek gibi bir cildin oluşmasına yardımcı olur.
BEDEN ESNEKLİĞİ VE ELASTİSİTE, KIVRAK VE ÇEVİKLİĞİ ARTAR.
unutmayalım ki doğu dansları halkın içinde doğmuştur yani bu dansları bilim adamları üretmemiştir, bu danslar doğu kadınlarının kendi doğal beden hareketlerini eşlerine keyif vermek için kullanmaları sayesinde gelişmiştir), Dans elemanları doğal görünmesine rağmen genel hareketleri benimsemek için biraz çalışmaya ihtiyaç vardır. Ama her insanda doğal esnek mevcuttur. Teklif ettiğimiz dans jimnastiği sizin doğal esnekliğinizi açıkça ortaya çıkrarak geliştirmenize olanak sağlar.
SIRT KASLARININ GÜÇLENDİRİLMESİ
Omurganın bütün bölümleri hareketlere katıldığı için sırt ve bel kasları iyice güçlenir. Duruşunuz, yürüyüşünüz daha hafif, daha zarif olur.
BAŞKA SPOR TÜRLERİNE GÖRE DİZ VE TABALARA BASKI UYGULANMAZ.
NEFESLE UYUM.
Bütün hareketler nefesinizle senkronize olup bütün organlara giden kan dolaşımını arttırarak hücrelerin oksijenle dolmasını sağlar. Yani bu tür jimnastik hem akciğerler, hem de bütün bedeniniz için faydalıdır.
KADIN SAĞLIĞI
Leğen kemiğinin büyük ve küçük halka hareketleri, karın kaslarının çalışması, silkmeler kadının içi organlarına iyice masaj yapar. Böylece kan dolaşımı artar ve beden daha sağlıklı olur.
PARTNERİNİZLE CİNSEL YAŞAMINIZI RENKLENDİRİN.
POZİTİF DUYGU VE HİSLER UYANIYOR
Güzel bir müzik eşliğinde kendi mutluluk ve keyfiniz için dans edin!
BEL ÖRTÜSÜ. Belinize bir örtü, şal ve boncuklu bir kemer bağlayarak kalça hareketleriniz daha belirginleşir, daha kıvrak ve estetik bir görüntü elde edilir.