Istanbul ve Ankara da ozel dersler…beden ve nefes terapi dersleri….bireysel yoga dersleri
Bireysel yoga dersleri
Zamaniniz uymuyor olabilir, is saatleriniz ile studyolarin saatleri uymuyor olabilir
belli fiziksel rahatsizliklar icin ozel ayri dersler yapilabilir
Daha cabuk ogrenmek -ilerlemek icin
bireysel yoga seanslari alabilirsiniz.
Seanslar 40 dk,60 dk,90 dk seklindedir.
Beden ve nefes terapi seanslari:
Bu dersler paylasim,yoga ,nefes,bioenergetic bedensel egzersizler ,nefes seanslari ,hipnoz,meditasyon ve derin gevsemeden olusmaktadir. Grup ve bireysel seanslar olarak yapilmaktadir.
Bioenergetic calismalar Wilhelm Reich ve Alexander Lowen in calismalarina ve ogretilerine dayanan beden-ruh terapinin dinamik bir seklidir. Fiziksel rahatsizliklarimiz, kaslarimizdaki gerilim ,agrilar, zihin duygusal durumumuza bagli olusan vucudumuzun durus bozukluklari bastirilmis duygularimiza , mutsuzluga ve ofkeye isaret eder. Bunlar bedenimizdeki enerji akisini engeller ve fiziksel sikintilara yola acar. Dr. Alexander Lowen, bas ve bel agrilari gibi agrilarin bile duygusal bosalim ve kaslardaki gerilimin atilmasi yolu ile asilabilecegini bulmustur. Bioenergetic egzersizler ile fiziksel aci gecmekte ve duygusal rahatlama-iyilesme gelebilmektedir. Daha mutlu ve saglikli bir yasama kucak acilinabilinir.
Ne saglar:
Duygusal bosalim-rahatlama
Kendini capcanli hissetmek-zindelik
Rahatlamak-Gevsemek
Farkindalik
Pozitif bakis
Beden ve ic huzur
Bedensel Guclenme,Esneklik
Enerji akisinin yeniden kazanilmasi.
Cakralar icin calisma.
Ders akisi :
Bu dersler eger gerekli ise kisa bir paylasim ile basliyor, kisa bir meditasyon -bu ana gelme calismasi ve ogretilmesi, bedeni acan nefesin daha cok akmasina alan yaratmak icin streching ve yoga yapiyoruz, bu kisinin beden yapisina ve sartlarina bagli olarak degisiyor,daha sonra beden ile calismaya devam ediyoruz ve kaslardaki gerilimi bosaltmaya duygusal rahatlamaya olanak veren bioenergetic bedensel egzersizleri nefes ile yapiyoruz bundan sonra nefes seansi ,derin gevseme ve trans seansi bitiroyoruz. Seansin sonunda yeniden paylasim ve eger sorular varsa yanitlaniyor. Bu seanslarda kisinin durumuna ve isteklerine bagli olarak bolumlerden bazilari kisaltiliyor yada daha uzun yapiliyor. Ve eger kisi isterse evde uygulayabilecegi pratikler ogretiliyor.Seanslar 60 dk,90 dk,120dk,180 dk seklindedir.
nefes
Beden , zihnin problemlerini cozebilir. Bedeniniz ile barisin , calisin.
NEFES seanslari
Sinir sisteminizi ve bagisikliginizi guclendirecek nefes alma tekniklerini ogrenin
Duygusal zeka hangi yontemlerle daha yuksek seviyelere ulastirilabilir?
Vucut enerjinizi canlandirmak icin ic sikintilarinizdan nasil arinirsiniz?
Seanslar 60 dk surer.
Merhabalar,
Yogaya merakım bir arkadaşımın tavsiyesiyle başladı. Cihangir Yoga’daki derslere katılmaya başladım daha 2 ay oldu. Aynı zamanda Osho’nun kitaplarından destek aldım. Gerçekten yaşama bakış açım değişti. Ve kendimi daha iyi hissediyorum. Sadece boş vakitlerimde değil hayatımın her anında yoga yapmak ve bu konuda kendimi geliştirmek istiyorum. Birşeyleri elde etmek için hırsım yok. Genelde anımı yaşıyorum fakat çevremdeki insanlar bu konuda beni yargılıyorlar. Hayatta ne yapmam gerektiğine ne olmam gerektiğine karar vermem gerektiğini söylüyorlar. Hem zevk alarak hem de kendimin farkın vararak yaptığım tek şey yoga. Yoga hocası olmayı düşünüyorum.İnternetten araştırırken sizin sayfanıza rastladım ve fikrinizi almak istedim. Bu konuda sizce ne yapabilriim?
Ne kadar guzel yazmissin….Waw osho, yoga ne guzel ne guzel… Zaten bizde seninle ayni yoldayiz…
Her gun her an bize yenilikler yeni bakis acilari getirmiyor mu? Her ne istiyorsan ne sana o zmanda o anda ne zevk veriyorsa pesinden git, yap. Eger hep yoga yapmak istiyorsan yap baska zaman birakmak istiyorsan birak. Hangi yolda ilerlemek istiyorsan devam,hic farketmez. Yureginin sesini dinle. Etrafindaki sesler senin kuskularin senin kendine yargilamalarin olmasin ,don bak? Sor kendine. Eger oyleyse kucakla kendini, herseye ragmen bana EVET. Hepimiz birbirimizden farkliyiz, bu gokkusagini yaratan sey, yoksa tek renk olurdu . Senin disinda senden farkli sey seni rahatsiz etmiyorsa neden var olmasin, eger seni rahatsiz ediyorsa bu senle ilgili olmasin? Don icine sor neden seni rahatsiz ediyor. Her ne bizi rahatsiz ediyorsa bu bizimle ilgili, icimizde hayir dedigimiz gizledigimiz emin olamadigimiz bir yonumuz. Once kendimize EVET demeli.
Bizde Istanbul ‘daki ogrencilerimize ilk adres cihangir yogayi veriyoruz. Bizde Cihangir yoganin hocalariyiz. Cihangiryoga -Zeynep Aksoy hocalik egitimini Ankara’da organize ediyoruz. Bu sene ilki yapilacak. Senin de hoca olmak istemene cok sevindim, ne guzel. Daha cok ogrenirsin ve kendinle ilgili daha cok kesfedersin kimbilir belki bu alanda calisirsin.Evren sana gonlunden gecen senin ve butun icin hayirli ne ise versin.