Onemli olan ne bu hayatta …
Sagligimiz,istedigimiz kadar zengin , bolluk icinde olalim,hayatimizda sagligimiz acisindan sorunlarimiz var ise neye yarar? Sagligimizi neler etkiliyor?
Yasantimiz, isimiz,hava,yediklerimiz, iliskilerimiz,moralimiz,ruhsal durumumuz, genetik kodumuz, gibi.
Kendimize deger verdikce, sagligimiza daha cok dikkat ederiz.Ancak kendimizi sevebilirsek baskalarini da sevebiliriz.Oyleyse daha saglikli daha mutlu gunler bizi beklesin….
Sagligimiz icin yapabileceklerimiz cok ,bircok. Degistirebileceklerimiz var, degistiremeyeceklerimiz var . Gelin degistrebileceklerimiz yada gelistrebileceklerimiz diyelim bunlar uzerinde yogunlasalim .
Yoga
Pilates gibi fiziksel egzersizler
Nefes Calismalari
Farkindalik Gruplari
Paylasim Gruplari
Kisisel Gelisim
Detox
Yiyeceklerle Baris
Daha Saglikli Yemek
Dans
Gulmek
Nese icinde olmak
Bir de fark etmeliyiz ben kimim? ben ne seviyorum? Bana ne iyi geliyor? Ne iyi gelmiyor?
Cogu zaman sosyal , toplumsal aile kosullanmalarina gore hareket ediyoruz.Iste insanlarin beklentileri, evdeki beklentiler, toplum ne der, annem babam uzulmesin….Peki ya biz ? Biz ne istiyoruz, biz ne bekliyoruz ,biz neyi seviyoruz? Bir cok kez hayat kosusturmasi, hirslarimiz ulasmak istedigimiz noktalar, isteklerimiz,arzularimiz ve korkularimiz yuzunden kendimizi unutabiliyoruz. Gercekte ne onemli? SEN. Sen onemlisin. Sen degerlisin. Sen hakediyorsun. Her zaman birey ve bizim isteklerimiz,biz ne istiyoruz , bize zevk veren seyler neler, neler hosumuza gitti bunlar onemli.
Her zaman ONCE SEN.