BODRUM’ da YOGA –NEFES-PULSATION-BIOENERGETIC-MEDITASYON KAMPI

Bodrum yarimadasinin en guzel koyu Aspat’ta yesillikler icinde doga ile denizin,tabiat ile tarihin kucaklastigi,Antik Termera sehrinde,Termera Lux Resortta kalacagiz.

Hergun degisik bir osho aktif meditasyon deneyimleyecek,nefes ve pulsation-bioenergetic egzersizler ile canliligimizi artiracagiz.

Detox-yoga-nefes ile temizlenip,hipnotik- yogic gevsemeler ile derinden rahatlarken,terapik yoga ogrenip kendimizi ve cevremizi iyilestirecegiz.

Ucsuz bucasiz kumsalda acik have heykel muzesinde gunesin batisini yoga yaparak selamlayacak, denizin ve gunesin keyfini cikartacagiz.

Bizim için hazırlanmış yöresel vejeteryan yemeklerin tadına bakıp, yenilenmiş olarak yeniden eve döneceğiz.

Hepinizle bu muhteşem deneyimi paylaşmak için sabırsızlanıyoruz.

Otelle ilgili detaylı bilgi için otelin web sitesini inceleyebilirsiniz.

sevgiler

Seda- Harika

www.aspat.com.tr

Gidis: 8 Eylul 2010 Carsamba

Dönüş: 12 Eylul 2010 Pazar

Carsamba

Ogleden sonra

Nefes- Dans- Mistik Meditasyon

Akşam –Yemek

Hipnotik Derin Gevşeme

Persembe

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Nefes- Pulsation

Serbest saat

Yin yoga/Partner yoga

Akşam –Yemek

Blanca ile Dans Mistik Meditasyon

Cuma

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Hot Yoga

Serbest saat

Chakra Nefes Calismasi

Meditasyon

Akşam –Yemek

Yoga Nidra

Cumartesi

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Nefes-Pulsation-Bioenergetics

Serbest saat

Yoga Therapy

Meditasyon

Akşam –Yemek

Deva Premal ve Krishna Das ile Chanting

Pazar

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Nefes-Meditasyon

Yolculuk

**Hava Durumu güneşli ve açık olması bekleniyor… Bikini ve mayolarınızı getirmeyi unutmayın, denize girecegiz, denizde meditasyon ve nefes yapacagiz……

Katılım –Yer çok kısıtlıdır. Gelmeyi planlayanlarin en kısa zamanda bizlere ulaşması gerekiyor, ödemelerin en kisa zamanda yapılması icin bizlerle baglanti gecilmesi gerekmektedir.

Ücret: 490 TL

Bu ücrete otelde 4 gece konaklama ve tam pansiyon(kahvaltı -ogle- akşam yemeği, bize özel vejeteryan yemekler hazırlanacak. bu yemekler dışında talebi olan ekstra ücret ödeyecektir ) ve bes günlük nefes , meditasyon ve yoga seansları dahildir.

Ulaşım katılımcılara aittir.

En yakın havalimanı Bodrum , otobus yada ucak otele transportumuzu karşılayabiliyorlar, havalimanindan transfer beli ucret karsiligi, otobus ile gelenleri ucretsiz otel transfer edebiliyor.

Herhangi bir soru icin bizimle irtibat kurmaktan cekinmeyin lutfen.

harika- burcus01@hotmail.com

seda- sedagunaltay@gmail.com

.. Cok Sevgiler…

BODHİ RAY İLE NEFESİN SİMYASI

SADECE TEK GÜN İÇİN ANKARADA

13 MART 2010

10:00-18:00

NEFESİN ÇOŞKUSU, DUYGUSAL BEDENİMİZDEKİ TRAVMA VE YARALARI BIRAKMAMIZA YARDIMCI OLAN ÖZEL BİR NEFES TEKNİĞİDİR. BU NEFES TEKNİĞİ SAYESİNDE ,GEÇMİŞTEN GETİRDİĞİMİZ YARIM KALMIŞ DUYGUSAL KISIR DÖNGÜLER TAMAMLANIYOR VE SEVGİYE, ANLAYIŞA, NEŞEYE VE YARATICILIĞA YOL VERİLİYOR.

KİMLER FAYDALANABİLİR:
·         DAHA SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLER

·         DAHA AZ STRESLE YAŞAMAK İSTEYENLER

·         ÇOCUKLUKTAN KALMIŞ TRAVMALARI, KORKULARI VE TANIMLANAMAMIŞ ENDİŞELERİ TEMİZLEMEK İSTEYENLER
·         ÇOCUKKEN OLDUĞU GİBİ NEŞELİ VE MUTLU OLMAK İSTEYENLER

·         YARATICILIĞIN ÖNÜNDEKİ BLOKAJLARI KALDIRMAK İSTEYENLER

·         DAHA AÇIK VE SAKİN BİR ZİHİN İSTEYENLER

·         GEÇMİŞİ BIRAKIP TEKRAR ÖZGÜR OLMAK İSTEYENLER

·         YAŞAMA YENİ BİR BAKIŞ AÇISIYLA YAKLAŞMAYI İSTEYENLER

Bu içsel yolculukta,  çok erken yaşlarda kuşanmak zorunda kaldığımız zırh ve koruma perdesiyle buluşmaya odaklanıyoruz.   Erken dönemlerde gerekli olan defans mekanizmaları,  ne yazık ki bizi yetişkin hayatımızda sağlıklı ve doğal biçimde yaşamaktan alıkoyuyor.

Yolculuğumuz derinleştikçe nefesin gizemli gücüne kendimizi daha çok bırakmayı öğreniyoruz. Bu güvenle, bedenimizin bilgeliğine, hassasiyetine, farkındalığına ve cesaretine daha çok  nüfuz ediyoruz.

Yenilenen topraklanmış hissimizle, insanlığımızı en yüksek potansiyelinde yaşamamızı engelleyen yargılarımızı, bitmez tükenmez öz eleştirileri, güvensizliği ve şüpheciliği bir kenara bırakmaya hazır oluyor, bilinmeyene doğru adım atmak için daha donanımlı hale geliyoruz.

Sadece hayatta kalabilmek adına değil de, nihai potansiyelimizde yaşamayı sağlayacak unutulmuş enerjimizi yeniden keşfedelim!

Sessizlik, kutlama, oyunculuk, coşku ve huzur hepimizin hakkı!  Bunları deneyimlememizi sağlayacak Okyanus Nefesi ve Meditasyonla bu yola haydi gelin beraber çıkalım!

BODHI RAY

Bodhi Ray 1944 yılında Michigan’da doğdu. Michigan Eyalet Üniversitesi’nden psikoloji ve felsefe dereceleri alarak mezun oldu.  1974 – 1984 yıllarını San Diego, Kaliforniya’da bulunan iki şirketin operasyonlarından sorumlu başkan yardımcılığı yaparak geçirdi. 1988 senesinde Hindistan’a giderek,  bir çok farklı terapi tekniği konusunda eğitimler aldı.  Meditasyon, Nefes, Danışmanlık, Aile Dizimi, Primal ve Childhood Deconditioning (Çocukluk Koşullanmasından Arınma) terapisti olan Bodhi Ray, 1996’dan beri Puna’daki Osho Multiversity de dahil olmak üzere, dünyanın birçok ülkesinde Nefes, Primal, Sexual Deconditioning (Cinsellik Koşullanmasından Arınma), İçimizdeki Çocuk, Gücün Dönüşümü gruplarının liderliğini yapmakta ve bireysel seanslar vermektedir.  Terapilerinde beden odaklı yaklaşımlara ağırlık veren Bodhi Ray, çalışmalarında nefes ve meditasyonu kullanmaktadır.

ÜCRET:100TL

YER SAYISI KISITLI OLDUĞUNDAN YERİNİZİ HEMEN AYIRTIN.

ÖDEMELERİN EN GEÇ 28 ŞUBATA KADAR YAPILMASI RİCA OLUNUR.

12 MART ÖZEL SEANSLAR YAPILACAKTIR. RANDEVU İÇİN LÜTFEN ARAYIN.

SEDA GÜNALTAY: 0536 364 21 11

0541 772 32 50 ]]> http://www.yogadersi.com/v2/2010/02/169/feed/ 0 http://www.yogadersi.com/v2/2010/01/haftalik-program/ http://www.yogadersi.com/v2/2010/01/haftalik-program/#comments Thu, 07 Jan 2010 19:36:14 +0000 yogadersi http://www.yogadersi.com/v2/?p=129 Sevgili ogrencilerim ve dostlarim,

Onumuzdeki iki ay Kibris’ta calismalarimiza devam edecegiz. Talep üzerine Ankara stüdyomuzu Temmuz ayında da açık tutmaya karar verdik.Sevgili hocamız Ece’den rica ettik, sadece temmuz ayında derslerimiz devam edecektir. Derse gelmeden önce yer var mi diye lütfen bilgi çin Ece’yi arayın. Ece Tel:  0532 790 60 24

Program aşağıdaki gibidir:

salı akşam 19:15 (Ece ile Yoga)

perşembe akşam 19:15 Pilates

pazar sabah 11:00′de Ece ile yoga

Hepinize muhteşem bir tatil  diliyoruz,Eylül ayinda stüdyomuz yenilenmiş olarak sizleri bekliyor olacak.Sevgiyle kalın ,yogasız kalmayın.

Not: isteyenler Yogik çalışma CD’sini stüdyomuzdan veya mail ile temin edebilirler.

ORTA SEVİYE : DAHA ÖNCE YOGA YAPMIŞ KİŞİLER İÇİN UYGUNDUR

VİNYASA: NEFES VE HAREKETİN AKIŞI

DİNAMİK MEDİTASYON HER AYIN BELİRLİ HAFTA SONLARI GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. WEB SİTEMİZDE TARİHLER BİLDİRİLECEK VE DUYURU YAPILACAKTIR. HERKES KATILABİLİR.

SINIFLARDA KİŞİ SAYISI SINIRLI OLDUĞUNDAN VE SINIFLAR SEVİYEYE GÖRE BELİRLENDİĞİNDEN İLK KEZ DERSE GELECEK KİŞİLERİN ÖNCEDEN İRTİBATA GEÇMELERİ VE YER AYIRTMALARI GEREKMEKTEDİR.

KENDİ GRUBUNUZU OLUŞTURUP SİZİN İÇİN UYGUN OLAN SAATE DERS AÇTIRABİLİRSİNİZ (MİNİMUM 5 KİŞİ).

hanımlaaaar

harika bir haberim var!!!!!

hem eğlenecek hem de kilo vereceksiniz

doğu dans jimnastiği için henüz yer varken kaydınızı yaptırın

ücretsiz deneme dersi için hemen arayın

seda tel: 0536 364 21 11

0541 772 32 50

DOĞU DANS JİMNASTİĞİ için özel fiziki veya bedensel hazırlığa ihtiyacı yoktur, yaşınız kaç olursa olsun katılabilirsiniz! Özellikle yaşlılar için önerilir!

GENEL FİZİKİ GELİŞİMİ.

Dans jimnastiğinde ağır jimnastik gülleleri veya ağır hareketlere ihtiyaç olmamasına rağmen bütün hareketler çok elsatik ve zariftir. Her hareket sanki öbürüne akar ve aynı zamanda: boyun kaslarından ayak parmaklarına kadar bütün kaslar çalışır.

POSTÜRÜ DÜZELTİR.

Doğu Dans Jimnastiği ince bel ve göğüsün güzel kıvrımlarını ortaya çıkarır. Karın kaslarının güçlü çalışması ve diğer kasların da düzenli gerilmesi ve gevşetilmesi sayesinde dansın çekiciliği ve zarafeti ortaya çıkar. Böylece her uygulamada bedendeki fazlalıklar kaybolur, beden şekli daha zarif ve ince olur. El ve kol hareketleri uyumlu ve ahenkli olur. Bu hareketler göğüs kaslarını güçlendirir.

SELÜLİTTE AZALMA

Dansın sonsuz “sekizli” hareketleri ve silkmeler güzel kalçalar ve ipek gibi bir cildin oluşmasına yardımcı olur.

BEDEN ESNEKLİĞİ VE ELASTİSİTE, KIVRAK VE ÇEVİKLİĞİ ARTAR.

unutmayalım ki doğu dansları halkın içinde doğmuştur yani bu dansları bilim adamları üretmemiştir, bu danslar doğu kadınlarının kendi doğal beden hareketlerini eşlerine keyif vermek için kullanmaları sayesinde gelişmiştir), Dans elemanları doğal görünmesine rağmen genel hareketleri benimsemek için biraz çalışmaya ihtiyaç vardır. Ama her insanda doğal esnek mevcuttur. Teklif ettiğimiz dans jimnastiği sizin doğal esnekliğinizi açıkça ortaya çıkrarak geliştirmenize olanak sağlar.

SIRT KASLARININ GÜÇLENDİRİLMESİ

Omurganın bütün bölümleri hareketlere katıldığı için sırt ve bel kasları iyice güçlenir. Duruşunuz, yürüyüşünüz daha hafif, daha zarif olur.

BAŞKA SPOR TÜRLERİNE GÖRE DİZ VE TABALARA BASKI UYGULANMAZ.

NEFESLE UYUM.

Bütün hareketler nefesinizle senkronize olup bütün organlara giden kan dolaşımını arttırarak hücrelerin oksijenle dolmasını sağlar. Yani bu tür jimnastik hem akciğerler, hem de bütün bedeniniz için faydalıdır.

KADIN SAĞLIĞI

Leğen kemiğinin büyük ve küçük halka hareketleri, karın kaslarının çalışması, silkmeler kadının içi organlarına iyice masaj yapar. Böylece kan dolaşımı artar ve beden daha sağlıklı olur.

PARTNERİNİZLE CİNSEL YAŞAMINIZI RENKLENDİRİN.

POZİTİF DUYGU VE HİSLER UYANIYOR

Güzel bir müzik eşliğinde kendi mutluluk ve keyfiniz için dans edin!

BEL ÖRTÜSÜ. Belinize bir örtü, şal ve boncuklu bir kemer bağlayarak kalça hareketleriniz daha belirginleşir, daha kıvrak ve estetik bir görüntü elde edilir.