BODRUM GÜMÜŞLÜK KOYUNDA HER GÜN DEĞİŞİK BİR OSHO AKTİF MEDİTASYON DENEYİMLEYECEK, NEFES VE PULSATION BIOENERJETİK EGZERSİZLER İLE CANLILIĞIMIZI ARTTIRACAĞIZ.

AÇIK HAVADA YAPACAĞIMIZ YOGA SEANSLARI İLE TEMİZLENİP, HİPNOTİK YOGİK GEVŞEMELER İLE DERİNDEN RAHATLARKEN, PARTNER YOGA İLE KENDİMİZİ VE ÇEVREMİZDEKİLERLE OLAN İLETİŞİMİMİZİ DERİNLEŞTİRECEĞİZ.

BAYRAM İÇİN PLANLARINIZI ERTELEYİN VE BİZE KATILIN.

OTELLE İLGİLİ DETAYLI BİLGİ İÇİN WEB SİTESİNİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ.

www.arionresort.com

ÜCRET:700 TL

SEVGİLER

seda-harika

PROGRAM

GİDİŞ: 5 KASIM 2011 CUMARTESİ

DÖNÜŞ: 9 KASIM 2011 ÇARŞAMBA

CUMARTESI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

ÖĞLEDEN SONRA

YOGA

GÜNÜ YARATMAK MEDİTASYONU

AKŞAM YEMEK

PAZAR

OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

NEFES-PULSATION

SERBEST SAAT

YOGA

AKŞAM YEMEK

HİPNOTİK DERİN GEVŞEME

PAZARTESI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

POWER YOGA

SERBEST SAAT

MANDALA MEDİTASYON

AKŞAM YEMEK

KUNDALİNİ MEDİTASYON

SALI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

BİOENERJETİK

KAPLAN NEFESI

SERBEST SAAT

PARTNER YOGA

ÖZGÜVENİN TOHUMLARINI EKMEK MEDITASYONU

AKŞAM YEMEK

CHANTING

ÇARŞAMBA

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

YOLCULUK

BU ÜCRETE OTELDE 4 GECE TAM PANSİYON KONAKLAMA VE BİZİM İÇİN ÖZEL HAZIRLANACAK VEJETARYEN MENÜ (KAHVALTI-ÖĞLE YEMEĞİ-AKŞAM YEMEĞİ) VE DÖRT GÜNLÜK NEFES, MEDİTASYON VE YOGA SEANSLARI DAHİLDİR. LÜTFEN 4. GÜNDEN SONRA ÖZEL SEANSLAR İÇİN BİREYSEL OLARAK SEDA ILE RANDEVULAŞIN .

Katilim icin en kisa zamanda basvuru yapin lutfen , yer kisitlidir.

sedagunaltay@gmail.com

0541 772 32 50

burcus01@hotmail.com

0532 431 94 20

ULAŞIM KATILIMCILARA AİTTİR.EN YAKIN HAVALİMANI BODRUM. OTEL BELLİ BİR ÜCRET KARŞILIĞI HAVALİMANI TRANSFERLERİNİ AYARLAYABİLİR. LÜTFEN BENİMLE İRİTBAT KURUN (SEDA)

www.yogadersi.com

******For english version please contact with us….Spritual vacation in Bodrum

Yoga Hocasi olmak isteyenler icin temel olusturan egitim ayni zamanda teori, metot ve uygulama anlamind kendini gelistirmek isteyenler icin de uygundur.

50 klasik yoga pozu, 7 nefes teknigi, mantra ve Yoga Sutralari kapsamli bir bicimde ogretilecektir.

Fiziksel ve Psikolojik olarak son derece emniyetli olan bu egitim size baslangic seviyesinde ders verebilme becerisi kazandirmanin yanisira herhangi bir yoga dalinda uzmanlasmanin kapisini acar.

Egitim ile ilgileniyorsaniz bizlerle iletisime gecin.

Ankara disindan katilimci olmak isteyenler icin kalinacak yer konusunda yardimci oluyoruz, bizlerle irtibata geciniz.

200 saat, 2800 TL, Yer;Ankara,yogadersi studyolari

TARIHLER:

13-19 Mayis,10-16 Haziran,15-21 Temmuz
Inziva-12-16 Eylul, Kaz Daglari…. www.cihangiryoga.com

www.yogadersi.com
sedagunaltay@gmail.com , burcus01@hotmail.com

burcu@cihangiryoga.com, 05395728437-burcu, cihangiryoga
05417723250-seda
05324319420-harika
05363642111-seda

lütfen gelmeden önce arayın veya mail atın

VİNYASA: NEFES VE HAREKETİN AKIŞI

DİNAMİK MEDİTASYON VE NEFES-BIOENERGETIC-PULSATION CALISMALARI HER AYIN BELİRLİ HAFTA SONLARI GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. WEB SİTEMİZE VE FACEBOOK SAYFAMIZA UYE OLUN,BOYLECE ILGILENENLERE MAIL ILE  DUYURU YAPILACAKTIR. HERKES KATILABİLİR.

SINIFLARDA KİŞİ SAYISI SINIRLI OLDUĞUNDAN VE SINIFLAR SEVİYEYE GÖRE BELİRLENDİĞİNDEN İLK KEZ DERSE GELECEK KİŞİLERİN ÖNCEDEN İRTİBATA GEÇMELERİ GEREKMEKTEDİR.

KENDİ GRUBUNUZU OLUŞTURUP SİZİN İÇİN UYGUN OLAN SAATE DERS AÇTIRABİLİRSİNİZ (MİNİMUM 5 KİŞİ).

DÜNYANIN EN GÜZEL GÜNEŞİ KIBRISTA BATAR DERLER.

İNSANLAR DÜNYANIN DÖRT BİR YANINDAN GÜNEŞİN BATIŞINI İZLEMEK İÇİN KIBRISA GELİYORLAR.

DÖRT YILDIZLI TATİL KÖYÜNÜN KONFORUNDA SABAHA KUŞ SESLERİ EŞLİĞİNDE BAŞLAYIP, TERTEMİZ HAVAYI İÇİMİZE ÇEKİP, YEŞİLLİKLER İÇERİSİNDE, GÜNEŞİN BEDENİMİZİ ISITMASINA İZİN VERECEĞİZ.

SOĞUK BİR KIŞIN ARDINDAN KENDİMİZİ ŞIMARTACAĞIZ.

HER GÜN DEĞİŞİK BİR OSHO AKTİF MEDİTASYON DENEYİMLEYECEK, NEFES VE PULSATİON BIOENERJETİK EGZERSİZLER İLE CANLILIĞIMIZI ARTTIRACAĞIZ.

YOGA VE NEFES İLE TEMİZLENİP, DERİNDEN RAHATLARKEN, DENİZİN VE GÜNEŞİN KEYFİNİ ÇIKARTACAĞIZ.

BİZİM İÇİN HAZIRLANMIŞ YÖRESEL VEJETARYEN YEMEKLERİN TADINA BAKIP KIBRISIN EŞSİZ SAKİNLİĞİNİ VE HUZURUNU BERABERİMİZDE GETİRECEĞİZ.

HEPİNİZLE BU MUHTEŞEM DENEYİMİ PAYLAŞMAK İÇİN SABIRSIZLANIYORUZ

OTELLE İLGİLİ DETAYLI BİLGİ İÇİN WEB SİTESİNİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ.

www.riversideholidayvillage.com

ÜCRET: 365 TL

SEVGİLER

Seda-Harika

GİDİŞ: 28 NİSAN 2011 PERŞEMBE

DÖNÜŞ: 1 MAYIS 2011 PAZAR

CUMA

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

PULSATİON VE BİOENERGETİK ÇALIŞMASI

SERBEST SAAT (ÖĞLE YEMEĞİ)

YOGA

AKŞAM YEMEĞİ

OSHO (NADABRAHMA )MEDİTASYON

CUMARTESİ

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

NEFES-PULSATİON

SERBEST SAAT (ÖĞLE YEMEĞİ))

YİN YOGA/ PARTNER YOGA

AKŞAM YEMEK

YOGA NİDRA

PAZAR

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

TANTRİK NEFES

SERBEST SAAT

YOLCULUK

BU ÜCRETE OTELDE 3 GECE KONAKLAMA VE YARIM PANSİYON (BİZE ÖZEL VEJETARYEN YEMEKLER HAZIRLANACAK. BU YEMEKLER DIŞINDA TALEBİ OLAN EKSTRA ÜCRET ÖDEYECEKTİR) VE 3 GÜNLÜK NEFES, MEDİTASYON VE YOGA SEANSLARI DAHİLDİR. katılımcıların kendi yoga matlarını yanlarında getirmeleri gerekmektedir.

ULAŞIM KATILIMCILARA AİTTİR. UYGUN FİYATA UÇAK BİLETİ TEMİN ETMEK İÇİN 0507 357 84 93 NUMARALI TELEFONDAN CENGİZ ÇEVİK BEYLE İRTİBATA GEÇEBİLİRSİNİZ.

KATILIM VE HER TÜRLÜ SORUNUZ İÇİN BİZİMLE İRTİBATA GEÇEBİLİRSİNİZ.

www.yogadersi.com

FACEBOOK: YOGA DERSİ

SEDA: 0541 772 32 50

sedagunaltay@gmail.com

HARİKA: 0532 431 94 20

burcus01@hotmail.com

Kurban Bayraminda Antalya ‘da

YOGA –NEFES-PULSATION-BIOENERGETIC-MEDITASYON-YARATICILIK KAMPI

Yılın son güneşli günlerinde Antalya’da kalacağız.

Bu defa programımızın içinde hayat enerjimizi , neşemizi bulmak ve yaratıcılığımızla tanışmak da var. Her gün değişik bir osho aktif meditasyon deneyimleyecek, nefes ve pulsation-bioenergetic egzersizler ile canlılığımızı artıracağız.

Detox-yoga-nefes ile temizlenip, hipnotik- yogik gevşemeler ile derinden rahatlarken, terapik yoga oğrenip kendimizi ve çevremizi iyileştireceğiz.

Dans ederek, resim yaparak, mistik meditasyonlar ile hayatın yaratıcı , neşe dolu yönlerini keşfedeceğiz

Güneşin batışını tibet meditasyonu ile onurlandırıp, içimizdeki sessizliğe evet diyeceğiz. Denizin ve guneşin keyfini çıkaracağız.

Hepinizle bu muhteşem deneyimi yeniden paylaşmak için sabırsızlanıyoruz.

Otelle ilgili detaylı bilgi için web sitesini inceleyebilirsiniz.

www.maritim.com.tr

sevgiler

Seda- Harika

13-21 Kasım 2010

13 Kasım Cumartesi

Öğleden sonra

Windfire Dynamic YOGA

Tibet Meditasyon

Akşam –Yemek

Nefes- Dans- Mistik Meditasyon

Hipnotik Derin Gevşeme

14 Kasım Pazar

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Bioenergetics-NEFES

Serbest saat

Yin yoga

Akşam –Yemek

Osho Nadabrahma Meditasyon

15 Kasım Pazartesi

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Hot Yoga

Serbest saat

Chakra Ses calışması

Kundalini Meditasyon

Akşam-Yemek

Tantrik Nefes

Osho Nataraj meditasyon

16 Kasım Salı

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Nefes-Pulsation-Bioenergetics

Serbest saat

Partner Yoga

Akşam-Yemek

Yaratıcılık

17-21 Kasım 2010

17 Kasım Çarşamba

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Bioenergetics-NEFES

Serbest saat

Yoga

Meditasyon

Akşam-Yemek

Yoga Nidra

18 Kasım Perşembe

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Partner Yoga

Serbest saat

AUM Meditasyon

Akşam –Yemek

Krishna Das ile Chanting

19 Kasım Cuma

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Nefes-Pulsation-Bioenergetics

Serbest saat

Yoga

Akşam-Yemek

Boya Meditasyonu

20 Kasım Cumartesi

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Tantra Nefes Calışması

Serbest saat

Osho Mandala Meditasyon

Yoga Therapy

Akşam-Yemek

Dans Mistik Meditasyon

21 Kasım Pazar

Sabah-Osho Aktif Meditasyon

Kahvaltı

Yolculuk

**Hava Durumunun güneşli ve açık olması bekleniyor. Spor ayakkabı mutlaka getirin dogada yürüyüşler yapacağız ve bikini ve mayolarınızı getirmeyi unutmayın. Geçen yıl Kasımda Antalyada olanlar bu zamanlarda güneşlendiklerini söylediler.

Bu ücrete otelde 8 gece konaklama ve herşey dahil sistem, günlük nefes , meditasyon , yaratıcılık ve yoga seansları dahildir.

17-21 Kasim : Ücret: 550TL

Bu ücrete otelde 4 gece konaklama ve herşey dahil sistem, günlük nefes , meditasyon , yaratıcılık ve yoga seansları dahildir.

hanımlaaaar

harika bir haberim var!!!!!

hem eğlenecek hem de kilo vereceksiniz

doğu dans jimnastiği için henüz yer varken kaydınızı yaptırın

ücretsiz deneme dersi için hemen arayın

seda tel: 0536 364 21 11

0541 772 32 50

DOĞU DANS JİMNASTİĞİ için özel fiziki veya bedensel hazırlığa ihtiyacı yoktur, yaşınız kaç olursa olsun katılabilirsiniz!  Ozellikle yaşlılar için önerilir!

GENEL FİZİKİ GELİŞİMİ.

Dans jimnastiğinde ağır jimnastik gülleleri veya ağır hareketlere ihtiyaç olmamasına rağmen bütün hareketler çok elsatik ve zariftir. Her hareket sanki öbürüne akar ve aynı zamanda: boyun kaslarından ayak parmaklarına kadar bütün kaslar çalışır.

POSTÜRÜ DÜZELTİR.

Doğu Dans Jimnastiği ince bel ve göğüsün güzel kıvrımlarını ortaya çıkarır. Karın kaslarının güçlü çalışması ve diğer kasların da düzenli gerilmesi ve gevşetilmesi sayesinde dansın çekiciliği ve zarafeti ortaya çıkar. Böylece her uygulamada bedendeki fazlalıklar kaybolur, beden şekli daha zarif ve ince olur. El ve kol hareketleri uyumlu ve ahenkli olur. Bu hareketler göğüs kaslarını güçlendirir.

SELÜLİTTE AZALMA

Dansın sonsuz “sekizli” hareketleri ve silkmeler güzel kalçalar ve ipek gibi bir cildin oluşmasına yardımcı olur.

BEDEN ESNEKLİĞİ VE ELASTİSİTE, KIVRAK VE ÇEVİKLİĞİ ARTAR.

unutmayalım ki doğu dansları halkın içinde doğmuştur yani bu dansları bilim adamları üretmemiştir, bu danslar doğu kadınlarının kendi doğal beden hareketlerini eşlerine keyif vermek için kullanmaları sayesinde gelişmiştir), Dans elemanları doğal görünmesine rağmen genel hareketleri benimsemek için biraz çalışmaya ihtiyaç vardır. Ama her insanda doğal esnek mevcuttur. Teklif ettiğimiz dans jimnastiği sizin doğal esnekliğinizi açıkça ortaya çıkrarak geliştirmenize olanak sağlar.

SIRT KASLARININ GÜÇLENDİRİLMESİ

Omurganın bütün bölümleri hareketlere katıldığı için sırt ve bel kasları iyice güçlenir. Duruşunuz, yürüyüşünüz daha hafif, daha zarif olur.

BAŞKA SPOR TÜRLERİNE GÖRE DİZ VE TABALARA BASKI UYGULANMAZ.

NEFESLE UYUM.

Bütün hareketler nefesinizle senkronize olup bütün organlara giden kan dolaşımını arttırarak hücrelerin oksijenle dolmasını sağlar. Yani bu tür jimnastik hem akciğerler, hem de bütün bedeniniz için faydalıdır.

KADIN SAĞLIĞI

Leğen kemiğinin büyük ve küçük halka hareketleri, karın kaslarının çalışması, silkmeler kadının içi organlarına iyice masaj yapar. Böylece kan dolaşımı artar ve beden daha sağlıklı olur.

PARTNERİNİZLE CİNSEL YAŞAMINIZI RENKLENDİRİN.

POZİTİF DUYGU VE HİSLER UYANIYOR

Güzel bir müzik eşliğinde kendi mutluluk ve keyfiniz için dans edin!

BEL ÖRTÜSÜ. Belinize bir örtü, şal ve boncuklu bir kemer bağlayarak kalça hareketleriniz daha belirginleşir, daha kıvrak ve estetik bir görüntü elde edilir.

*** Feminen enerjinizi yeniden kesfedeceksiniz….Icinizdeki o guzel, sexy kadina yeniden EVET demek icin ….