Yoga Dersi » Öğrencilerden Yorumlar

Sprituel tatil ve yorumlari

admin — Mon, 05 Jul 2010 16:30:52 +0000

MUĞLA GÖKOVA-AKYAKA’ da YOGA –NEFES-PULSATION-BIOENERGETIC-MEDITASYON KAMPI, 22-25 Nisan 2010

Okaliptus ağaçlarının altında , 500 yıllık osmanlı motifleriyla süslenmiş ahşap muğla tarzı harika bir butik otel olan Ottoman Residence da kaldik. www.ottomanresidence.com Nehrin kenarında yoga yapıp gökova körfezinin koylarını kesfettik. Osho Aktif Meditasyonlari ile uyandik, pulsation ve bioenergetic egzersizler nefes ile icimizde istemedigimiz ne var bosalttik, canlandik,yeniden evet dedik hayata…Cilginca danslar ettik, sarkilar soyledik,neselendik,kahkahalar attik,eglendik.Azmak nehrinin kenarında hamaklarda ve kocaman yastıklarda yatıp güneşlendik. Bizim için ozel hazırlanmış yöresel vejeteryan yemeklerin tadına bakıp, yenilenmiş olarak eve dönduk.

Bu muhteşem deneyimi paylaştigmiz icin katilan herkese cok tesekkur ederiz. Cok eglendik, cok ogrendik, cok mutlu olduk.

sevgiler

Seda- Harika

** Kamptan fotolarimizi yoga dersi facebook sayfamizda bulabilirsiniz.

Sizlerden bu guzel kamp ile ilgili yorumlariniz:

Merhaba sevgili Seda ve Harika,

Ben çok iyiyim gerçekten de.. Evrensel bir yönlendirmeyle geldik kampınıza , can dostum Aybala ile..Öylesine akarak ve tamamen beklentisizce..

.Bir dokundu ay bize, bir doldu güneş içimize, su lar canlandı, nefesler derinleşti, illüzyon anlamsızlaştı, özümüz dile geldi..

Çok şeyler deneyimledim, sizden ve benden ötürü.. Çığlıkların, zikirlerin , vuruşların, asanaların içinden kendime yaklaştım. Hep eleştirerek ve izleyerek tamamlamaya çalıştığım kendimi, zıtlıklar yasasının içinden çıkartmak çok farklı ve eğlenceli oldu benim için. Öyle olduğunu sanmadığım kendimi, bağırırken ve döverken buldum. Bu halim beni hem şaşırttı, hem de çok rahatlattı. Belki de hep yargıladığım insanların da ben olduğumu idrak ettim. Belki de pozitif miş gibi yaşadığım yıllar boyunca, bastırılmış düşük titreşimlerimi buldum.Ve anladım ki nötr olmaya yaklaşmanın tek yolu ; kendi her halimizi ifade etmek. Eyleme dönüştürmek tüm duyguları..Bu duygular her ne ise , ben her kim isem gerçekliğimi yaşamak , ya da yaşamaya yaklaşmak kimbilir.?

Yıllardır sırtımda bir noktada olan adeta omurgama batıp duran bir ağrının , aslında bir duygu blokajı olduğunu da çalışmalar esnasında farkettim. Sanki hiç vuramazmış gibiydim, vurmaya başlayınca rahatlamayı deneyimledim.Beni benden saklayan , sanki öfkesizmişim olan maskemin ayırdına vardım. Henüz çözemedim ancak, çözüme yaklaştım.

Yeterince sessiz olabildiğimde, ve bırakabildiğimde hayatın beni olmam gereken yere götürdüğünü bir kez daha anladım

Yoga nın neşeli yüzünü asanaların içinden güldüren ve bizi doğa ötesi gevşeme deneyimi yaşatan Seda

Hayranı olduğum Osho’ya aracılık eden , beni bana yakın kılan ve sevgili Body -im ile tanışmama vesile olan Harika

Bana gittiğim yolda ışık oldunuz, yolumu aydınlatan bilişinize ve farkındalığınıza sonsuz teşekkürler. İyi ki varsınız, yüreğinize sağlık..

Bütünün doğası, ışığın muradı, herkesin en yüksek hayrı için

Neşe, şifa ve aşkla kalın..

Sevgimle-Müjgan

insanları daha yakından tanıdım ve mutluyum.

Yaptırdığınız çalışmalar oldukça verimli ve zevkli idi benim için. Kolay olmayan bir iş çıkardınız. Yaptırdığınız spritüel temizlikler için ben şahsım adına çok teşekkür ederim. Temizlediğim diye bildiğim konular da bile ince temizlikler için ve de bilmediğim konular ile yüzleşip temizlemem için desteğinize minnettarım.

Yoga ile de sayenizde tanışmış oldum. Bakalım devamı olacak mı??

Otel; odalar, yemekler, seminer odası, bahçe kısaca her şey çok güzeldi.

Her ikiniz de benim için önemli ve değerli insanlarsınız. Harika seni iyi ki tanımışım, Seda seni de tanıdığım için çok mutluyum.

Kendinize neşe ile bakın,

sevgiler

Hasan

Sevgili Arkadaşlar; retreat sonrası çok farklı ve sembolik rüyalar görmeye başladım. Çocukluğum, inançlarım, şimdiki durumumla…vs ilgili. Bu deneyim çok güzeldi. Kendimi yabancı hissettim. Bu benim genelde çok alışık olmadığım bir tavır, büyük çoğunlukla kendimi çok ait hissederim . Ama bu sefer;(son bir yıldır falan) ayrışmayı yaşıyorum. Geştalt dersleri aldığım Gruba da ancak 5. kez bir araya gelmemizde alıştım. Sanırım şu sıralar benim için ayrışma deneyimlerini yaşamak daha ön planda- ki buluşma deneyimini dana iyi yaşayabilmek için bunun bir zemin olduğuna inanıyorum. hayatın içindeki zıtlıklar hikayesi; bir ucu yaşayıp kabullenmeden diğerini de gerçekleştiremiyoruz.
Retreat sonrası kendimle ilgili bazı şeyleri keşfetmemin yanında hayata karşı daha farklı bir tavır sergilemeye başladığımı hissediyorum; (eski tavırları da sahiplenerek ve severek). Zaten kendimle ilgili keşfettiğim bazı şeylerin üzerine cila oldu sanki bu çalışmalar. Üzerinde çalışıp araştırma yaptığım konular daha da bir berraklaştı sanki… Rüyalarım beni çok etkiliyor ve bu deneyimlerin yansımalarını rüyalarımdaki sembollerde görüyorum.
Şimdilik budur; ikinizle de paylaşmak istedim yaşananları. İstanbul da yapılacak çalışmalardan lütfen beni haberdar edin.
Teşekkürler.
Ozl

Yoga hakkinda yorumlar

admin — Wed, 08 Apr 2009 09:00:21 +0000

Sevgili hocam,Bu beraberliğe yaklaşık bir yıl önce başladık.Sanki dünmüş gibi
kısa,yıllardır hayatımdaymışsınız gibi yoğun sevgi,kopmasından
korktuğum bir bağ olmuş aramızda.
Ben bu bağa dayanarak pek te kimseye anlatmadığım (üzmemek
adına) kendimden söz etmek istiyorum.
2003 yılında meme kanseri oldum ve meme amaliyatı ile
birlikte(koltuk altı lenflerine sıçradığı için) kol altı lenflerim de
alındı.Amaliyattan sonra bir yıl uzun bir tedavi gördüm.Zordu hemde
çok zor.Üstelik vücudumda ilaçların ve amaliyatın yan etkileri, kötü
izleri kaldı.
Ben şimdi maddeler halinde bu yan etkileri anlatmak istiyorum.

1- Akciğerimin sol üst kısmı radyoterapide yanmıştı.Doyasıya
nefes alamaz olmuştum.Sağımdan soluma dönmek için önce kalkıp sonra
yön değiştirirdim.
2- Koltuk altı lenf bezlerim alındığı için sol kolumu arkaya
çeviremez giyinirken eşimden yardım alırdım.Kolum ödem yapar şişer ve
ağırlık yapardı.Hep
hissizdi.çimdikleyince bile hissedemez olmuştum.
3-Kemoterapiyi damardan aldığım için bütün damarlarım yanmış,koyu
kahve rengini almıştı.Koluma ve ellerime bakınca mavi damarlarımı
özlerdim .
4-Bir zamanlar herkesin özendiği vucudumu selilütler sarmıştı.
5-Bağışıklık sistemim tahlillere göre hep sınırın altında idi ve
yükseltemiyordum.Bu da kanserin hoşuna gidiyor tabii ki
6-Fazla kilo almamıştım ama kortizondan dolayı biraz
şişmiştim.birazda vücudum güçsüzdü.
7-ilaçların etkisi ile 40 yaşında menapoza girdim.Ve artık anne
olamayacağımı öğrendim.Kanser tedavisi gören genç kadınların hayatta
kalıp hayat verememe acısı
8-hergün kanser koruma ilacı alıyorum ancak iç organlarda
özellikle karaciğerde yağlanma yapıyor.

Birbuçuk yıl önce Ankara Üniversitesinde Yogaya başladım.Çookkkkk
sevdim.Sonra …. Kızımla duzenli olraka sizle yoga yapmaya
başladık.Ve degisimler…….

1-Artık ciğerimi sonuna kadar nefesle doldurup nefesimi kana kana
alıyorum.Doktorum artık ciğerimi takip etmeyi bıraktı.
2-Kollarımla ters namazte yapabiliyorum.Mucize, az da olsa artık
kolumda his var.Biri dokununca hissediyorum.
3-Damarlarım masmavi artık.Ellerim eskisinden çok güzel.
4-Selilüt mü ? O da ne ?
5-Artık grip bile olmuyorum.6 ayda bir yapılan kan tahlillerim
süper.Tüm değerler olması gereken aralıklarda.
6-Bu sabah şirketteki kızlar bendeki bu değişikliğin sırrını ciddi
ciddi sorunca eski ölçülerime ulaştığımı farkettim.Üstelik artık hiç
yorgun hisetmiyorum kendimi. Kocaman bir enerjiye sahibim ve onu
yönetmeyi biliyorum.
7- Dört yıl aradan sonra jinekoloğum yeniden anne olabileceğimi
söylüyor. (ama çok şaşkın )
8-benim iç organlarım pırıl pırılmış tahlil sonuçları öyle söylüyor
9-Kızım burun amaliyatında hiç ağrı kesici almadan ogrettiginiz
gibi nefes alıp verdiğini hayal ederek moral buldu.

Evet sevgili hocam,bunlar benim sağlıkla ilgili ilk tespitlerim
.İşin birde manevi tarafı var.Ama bunları izninizle bir sonraki
mektubumda yazacağım.
Yine yazacağım çünkü size anlatacak çokkkkkk şey öğrettiniz
bana.Eşimin bana söylediği bir cümleyle noktalıyorum.”Filiz iyi ki
hayatında yoga var aman onu bırakma”

SİZİ ve YOGAYI SEVİYORUM.

Filiz ÇETİNKAYA

REYSAŞ Holding. Finans Yöneticisi

Dinamik yogayla harika hoca sayesinde tanıştım.Hayatımda büyük iniş çıkışlar yaşayan bir insanım.dinamik yoga kendimi bulmamı sağladı..hallettiğimi düşündüğüm bir çok şeyi halledemediğimi sadece bastırdığımı farkettim..dinamik yogayla olayları kabullenmeyi ve hiç kimseyi değiştirmeye çalışmamam gerektiğini öğrendim…bu da hayatıma huzuru getirdi..bu noktaya gelene kadar harika hocayla yaptığımız çalışmalarda bir çok çözülmeler yaşadım çünkü yoga derindeki bir çok şeyin yüzeye çıkmasını sağlıyor..bedenim güçlendi ve doğru nefes almanın ne kadar önemli olduğunu öğrendim..harika hoca sürekli kendini geliştiren,işinde istikrarlı ve disiplinli,öğrenmeye ve öğretmeye son derece hevesli bir insan.Ona çok teşekkür ediyorum beni dinamik yogayla tanıştırdığı sevdirdiği için.

BURÇAK SÖZER

Turk Sanat Muzigi Sanatcısı

Sevgili Harika,
Seninle ve yogayla tanışalı henüz 4 ay bitti. Kendimi önemli ölçüde yenilenmiş, boyun ağrıları ile başedebilmeyi ögrenmiş ve en önemlisi hayata pozitif bakabilmeyi öğrenmiş olmak beni şimdiden hayata karşı dik duruma getirdi.

Yogayı fizik tedavi gördüğüm doktorum 1 yıl önce önermişti. Boyunumda (1 yıl önce çekilen mr’a göre) biri büyük 3 fıtık, 3 diskte (c2,c3,c4) sıkışma ve ileri derecede düzleşme var. 2005 ve 2006 olmak üzere 2 kere fizik tedavi gördüm ama bu tedaviler çok kısa süreli rahatlama sağladı. Dr’lar beni nöroşirürji bölümüne sevkettiler. En son randevum Prof .Dr.Selçuk Palaoğlu ile 45 gün önceydi ve bana boynumda ki rahatlamanın belirgin olduğunu ve yogayı bırakmamam gerektiğini söyledi. Yılda 1 kez kontrolün benim için yeterli olacağını belirtti. Şu an için ana sinire önemli bi bası görünmüyor. 4 ay öncesine kadar sürekli olarak kas gevşetici ve ağrı kesici iğneler oluyordum (artık haplar etki etmemeye başlamıştı) , bundan 3 yıl önce acil serviste 10 saat kalarak ağrımı gidermeye çalışmışlardı .Şu an mutlulukla dile getirebiliyorum , artık ilaç bile kullanmıyorum .

Yoganın psikolojik olarak düzeltici etkisi ise inanılmaz .Hayatımda , kendimi çok aciz hissettiğim ve dibe vurma noktasına geldiğim dönemde yogaya başladım diyebilirim. Şu an 23 aylık olan ikizlerim var .

Bebeklerimin yeni doğan yoğun bakımda uzun süreli tedavileri ve evdeki bakımları sırasında ağır bir hamilelik depresyonu yaşadım. Hayat benim için çok ağır olmaya başlamıştı ,bu nedenle ilaç tedavisi başladı. Artık kendimle barışık olmaya ve kabullenmeye başladım en kısa zamanda bu tedaviye de son vereceğim.

İyki varsın Harika, iyki seninle yogaya başlamışım.
Etrafımdaki herkes (özellikle eşim) benden ve yüzüme yansıyan mutluluktan çok hoşnut. Kesinlikle ömrümün sonuna kadar devam edeceğim .Herkese öneriyorum, geç kalmayın.

Teşekkürler
Sevgiler…Gamze Tulek

Sevgili Harika Hocam,
Gününün büyük çoğunluğunda bilgisayar karşısında oturan ve yine bilgisayar dersleri veren bir öğretim görevlisiyim. Bildiğiniz gibi boynumda 5, belimde 2 fıtıkla yaşıyorum. Daha önce de belimdeki büyükçe bir fıtık yüzünden yürüyemez hale geldikten sonra ameliyat olmuştum. İyileştikten sonra sağlığımın elverdiği ölçüde 1 yıl boyunca pilates yaptım. Yaklaşık 3 ay önce de sizinle yoga yapmaya başladım. Pilates tecrübesinden sonra söyleyebilirim ki, yoga beni çok daha mutlu ve sağlıklı bir insan yaptı.

Öncelikle sizin gibi kendini sürekli geliştiren, yoga’yı sadece hareketlerle değil, felsefesi ile bize aktaran bir öğretmenle bu derse başladığım için, yogaya ilgi duymak ve dersleri sevmek çok kolay oldu. Kısa sürede aslında yapmam gereken şey pilates değil yogaymış dedim. Pilates zaten yogadan hareketler içeren, ancak hocaların (1 sene içinde 5 hoca ile pilates yaptım) genellikle hareketi gösterip, sizi pek düzeltmedikleri, sınırlarınızı tanımadıkları, neredeyse hareketlerin hepsi yerden kalkmadan yapılan bir spor. Pilates yaparken yazın bile yaparken hemen hemen hiç terlemedim.

Yoga yaparken siz hepimizin hareketleri doğru yapmamızı sağlamak için tek tek düzeltiyorsunuz. Hemen her hareketin, ne için yapıldığını anlatıyorsunuz. Hareketleri ağır ağır yapmamıza rağmen bazen su gibi ter akıttığımı hissediyorum. Yogayı zevkle yapıyorum ve 1 saatin nasıl geçtiğinin farkına bile varmıyorum. Dersten çıktığımda ise kendimi hafiflemiş, tazelenmiş ve herşeye karşı güçlenmiş hissediyorum.

Her anlamda hızlanmış bu yaşamda durmanın, içime dönmenin, kendimi araştırmanın bir aracı oldu yoga. Şimdi gün içindeki koşturmamda bile stresi bir tarafa koymamın, derin nefesler almamın, kalp ritmimi yavaşlatmamın yanısıra, çevre ile uyumlu ve iyi ilişkiler sürdürebilen bir insan olmanın bende yaratmış olduğu gerginlikleri çözmenin, bana zarar verecek duygu ve düşünceleri ötelemenin de büyük bir desteği.

Size teşekkür ediyor ve bu birlikteliğin hep sürmesini diliyorum.

Sevgiyle,
Arzu İKİNCİ

yoga yapmak, o “an” da olmak, bedenin ve zihnin birlikteliğini hissetmek demek…yaşamda kendin için doğrudan bir şey yapmak, nefes almak, demek.

–
M.Binark, Asso.Prof.Dr.
Baskent University
Faculty of Communication