BODRUM GÜMÜŞLÜK KOYUNDA HER GÜN DEĞİŞİK BİR OSHO AKTİF MEDİTASYON DENEYİMLEYECEK, NEFES VE PULSATION BIOENERJETİK EGZERSİZLER İLE CANLILIĞIMIZI ARTTIRACAĞIZ.

AÇIK HAVADA YAPACAĞIMIZ YOGA SEANSLARI İLE TEMİZLENİP, HİPNOTİK YOGİK GEVŞEMELER İLE DERİNDEN RAHATLARKEN, PARTNER YOGA İLE KENDİMİZİ VE ÇEVREMİZDEKİLERLE OLAN İLETİŞİMİMİZİ DERİNLEŞTİRECEĞİZ.

BAYRAM İÇİN PLANLARINIZI ERTELEYİN VE BİZE KATILIN.

OTELLE İLGİLİ DETAYLI BİLGİ İÇİN WEB SİTESİNİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ.

www.arionresort.com

ÜCRET:700 TL

SEVGİLER

seda-harika

PROGRAM

GİDİŞ: 5 KASIM 2011 CUMARTESİ

DÖNÜŞ: 9 KASIM 2011 ÇARŞAMBA

CUMARTESI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

ÖĞLEDEN SONRA

YOGA

GÜNÜ YARATMAK MEDİTASYONU

AKŞAM YEMEK

PAZAR

OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

NEFES-PULSATION

SERBEST SAAT

YOGA

AKŞAM YEMEK

HİPNOTİK DERİN GEVŞEME

PAZARTESI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

POWER YOGA

SERBEST SAAT

MANDALA MEDİTASYON

AKŞAM YEMEK

KUNDALİNİ MEDİTASYON

SALI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

BİOENERJETİK

KAPLAN NEFESI

SERBEST SAAT

PARTNER YOGA

ÖZGÜVENİN TOHUMLARINI EKMEK MEDITASYONU

AKŞAM YEMEK

CHANTING

ÇARŞAMBA

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

YOLCULUK

BU ÜCRETE OTELDE 4 GECE TAM PANSİYON KONAKLAMA VE BİZİM İÇİN ÖZEL HAZIRLANACAK VEJETARYEN MENÜ (KAHVALTI-ÖĞLE YEMEĞİ-AKŞAM YEMEĞİ) VE DÖRT GÜNLÜK NEFES, MEDİTASYON VE YOGA SEANSLARI DAHİLDİR. LÜTFEN 4. GÜNDEN SONRA ÖZEL SEANSLAR İÇİN BİREYSEL OLARAK SEDA ILE RANDEVULAŞIN .

Katilim icin en kisa zamanda basvuru yapin lutfen , yer kisitlidir.

sedagunaltay@gmail.com

0541 772 32 50

burcus01@hotmail.com

0532 431 94 20

ULAŞIM KATILIMCILARA AİTTİR.EN YAKIN HAVALİMANI BODRUM. OTEL BELLİ BİR ÜCRET KARŞILIĞI HAVALİMANI TRANSFERLERİNİ AYARLAYABİLİR. LÜTFEN BENİMLE İRİTBAT KURUN (SEDA)

www.yogadersi.com

******For english version please contact with us….Spritual vacation in Bodrum

Simdi bakin nefesiniz nasil? Kolay mi? Akici mi? Genis mi? Dar mi? Zorlaniyormusun derin nefes alip vermekte ? Kisa ve soluk solga mi nefesin?

Nefesimiz nasilsa , hayatimizda ona benzemiyor mu? Artik dikkat edin, farkedin!

Nefes hayattir.

NEFES TERAPISI :

BU ICSEL BIR MACERADIR , BUTUN HAYATINI DEGISTIREBILECEK!

Sen kendin de deneyebilirsin ….

NASIL YAPILIYOR:

Bu terapi seanslarinda cok basitce yatip nefes alip , veriyoruz… Tek yapmaniz gereken;  kendinizi  rahat birakmak , yataga uzanmak ve agzinizi acip agzinizdan nefes alip vermeye baslamak … Nefes alisi veris , verisi alis takip etsin ….  Nefes alis ve veris aralarinizda hic bosluk birakmadan derin , uzun , seri nefesler alip verin ama bunlar kesik soluma olmasin ….Hic birakmayin … Devam edin … Eger bedeninizde uyusmalar olursa bu bolgeleri hareket ettirin , basinizda uyusma -agri olursa yavasca basinizi hareket ettirin ve ayni nefesle devam edin ….Ve her ne gelirse – duygu, dusunce , belki beden hareket etmek isteyebilir- birakin olsun . Duygu bosalimi gelirse bosalsin duygulariniz birakin olsun … korku gelirse bedeninize guvenin devam edin nefes alin … Bedeninizi ve nefesinizi ozgurlestirin.  Bu sekilde en az 20 dakika , en fazla 1 saat devam edin . Sonra artik dogal nefeslerinize gecin , en az 15 dakika dinlenin hatta uyku gelirse uyuyun . Her ne deneyim yasadiysaniz sorgulamayin ,yorumlamayin . Eger paylasmak ve sorulariniz olursa terapistimize danisabilirsiniz yada terapistimiz ile seans yapabilirsiniz. Ozel nefes seanslari , ozel nefes dersleri yada nefes gruplari ile kendi deniyiminizi pekistirebilirsiniz.  Biz bu teknikleri ve daha coklarini sprituel tatil programlarimizda grup olarak ve bireysel de deneyimliyor ve uyguluyoruz , sizleride bekleriz.

Bu nefes almanin gucunu kullanarak nefes almaya bunun sonunda  degisimin ve iyilesmenin bu zengin deneyimini bizimle paylasmaya bir davettir .

Bu calismalar sizin icsel buyumenizi desteklemek icin ve hayatin nefesinin derin sirlarini kesfetmek icin yapilan meditasyona yonelmis nefes terapi calismalaridir.

NEFESIN FAYDALARI

Size taze bir nefes almak ,kendiniz olmaniz ve hayat kalitenizi zenginlestirmek kuvvetlendirmek icin cesaret verir.

Bu kendinden zevk almak , bedenini sevmek, kendini sevmek , sagliga nefes almak -kavusmak , kalbini iyilesen iliskilere acmak ve nefesin ozgur ruhunu kutlamak , ask ve meditasyon gibi kendinizi her acidan degistiren durumlar  yaratan ve  nefesin dalgalarina bir surf : icsel cok guzel bir yolculuktur.

Uc soru onemli :

1- Nasil daha keyifli bir hayat icin derin nefes alip veririz?

2-Nasil sevgiye yeniden dogariz nefesi kullanarak?

3-Nasil sevginin icsel nefesi bizi – yasamdan olumden korkmadigimiz ve hayati neseyle kutlama gibi yasadigimiz -daha iyi hayata dogry goturebilir?

Cevaplar iste bu nefes terapisinde.

YOGA,TANTRA,TAO ve ZEN gibi temel sprituel geleneklerde  bahsedilen  bilincli nefes alip vermek : mutlulugun ve sprituel doyumun anahtari  ve hayattan zevk almanin anahtari.

Uzucu ama bizim yuzyilimizi stress ele gecirdi  . Biz kendi benligimizi ve nefesimizi kaybettik. Biz SAGLIKLI-SEVGI DOLU-NESELI-KEYIFLI-MUTLU olma potansiyelimizi kaybettik. Bu NEFES TERAPILERI ile nefesin zengin dunyasini deneyimlemek cok kolay. Bu terapiler bize nefesin hayatimizdaki butun alanlari nasil etkilendigini , nasil ask ve hayat  iliskilerimizin kalitesini gelistirebilecegimizi gosterecek.

Bu terapilerde neler ogrenebiliriz?

Derin nefes almayi ogrenmek bize sunlarda yardimci olur ; bize kendi bedenimizle dost olmayi , stresi yok etmeyi ve  genc kalabilmeyi  ogretir.

Iliskilerimizi iyilestirmeyi ve sex yasamimizi iyilestirip-gelistirmeyi ogretir.

Zihnimizi nasil rahatlatiriz ve duygularimizi nasil dengeleriz fark etmeye baslariz .

Icsel guzelligimizi kesfetmek icin kalplerimizi acmakta yardimci olur.

Yaşam nefestir!

OSHO

Derin nefes enerjinizin ateşini körükler. Bırakın gerginlikler, defans mekanizmaları, kasılmalar erisin gitsin; unuttuğunuz gücünüzü uyandırıın!

Acı dolu iktidar oyunları sizi bir kurban olarak hapseder. Sizi küçük, değersiz ve kıskanç yapan tüm koşullanmalardan kendinizi serbest bırakın. Rededilmenin acısını şifalandırın ve en iyi haliniz ortaya çıksın.

Derin bir nefes alın ve gücünüzü sahiplenmeyi öğrenin. Kişisel ve profesyonel hayatınızda gücün dinamiklerini anlayın. Ruhunuzu tazeleyin ve yaşam mucizesine doğru kalbinizi açın, kanatlanın.

Yoga Hocasi olmak isteyenler icin temel olusturan egitim ayni zamanda teori, metot ve uygulama anlamind kendini gelistirmek isteyenler icin de uygundur.

50 klasik yoga pozu, 7 nefes teknigi, mantra ve Yoga Sutralari kapsamli bir bicimde ogretilecektir.

Fiziksel ve Psikolojik olarak son derece emniyetli olan bu egitim size baslangic seviyesinde ders verebilme becerisi kazandirmanin yanisira herhangi bir yoga dalinda uzmanlasmanin kapisini acar.

Egitim ile ilgileniyorsaniz bizlerle iletisime gecin.

Ankara disindan katilimci olmak isteyenler icin kalinacak yer konusunda yardimci oluyoruz, bizlerle irtibata geciniz.

200 saat, 2800 TL, Yer;Ankara,yogadersi studyolari

TARIHLER:

13-19 Mayis,10-16 Haziran,15-21 Temmuz
Inziva-12-16 Eylul, Kaz Daglari…. www.cihangiryoga.com

www.yogadersi.com
sedagunaltay@gmail.com , burcus01@hotmail.com

burcu@cihangiryoga.com, 05395728437-burcu, cihangiryoga
05417723250-seda
05324319420-harika
05363642111-seda

Benim bircok kanserli ogrencim oldu…Ve dunyanin her yerinde katildigim seminerlerde ,nefes calismalarinda, aile dizimlerinde,kisisel arayis atolyelerinde ,yoga tatillerinde , detox egitimlerinde bircok kanserli , kanseri yenmis,yada tekrar yakalanmaktan korkan bircok tanidigim oldu. Yoga ,nefes terapileri, meditasyonlar, bioenergetic seanslar,kendimiz ve gecmisimiz ile ilgili psikolojik-bedensel calismalar, detox ,bilincli yemek pisirmek-yemek, hipnoz,olumlu dusunmek bunlar hep yardimci oluyor. Cunku bizler beden ,ruh ve zihnimiz ileyiz. Zihin  bilincustu ve bilincalti .Bilincin ustundekiler  buzdagi misali sadece %10 gerisi ,bilincaltimizda. O halde kendimiz ile calismak cok yarar saglayabiliyor. Cunku ne zaman birsey bilincustune cikiyor o zaman farkindalik yayiliyor , boylece iyilesme baslayabiliyor.

Hepimize cok saglikli, mutlu, nese icinde sevdiklerimizle zaman dilerim.  Sevgi ve saglik icinde olun.

JOHN HOPKINS HASTANESİ’NDEN KANSER RAPORU

-Herkesin vücudunda kanser hücreleri vardır. Bu kanser hücreleri birkaç milyara kadar çoğalmadıkça standart testlerde görülmezler. Doktorlar kanser hastaları na tedaviden sonra vücutlarında artık kanser hücresi kalmadığını söyledikleri zaman, bu yalnızca kanser hücrelerinin testlerle saptanamayacak düzeyde olduğu anlamına gelir.

-Bir kişinin hayatı boyunca 6 ile 10 kez kanser hücreleri oluşabilir.

-Kişinin bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman kanser hücreleri yok edilir ve çoğalarak tümör oluşturmalarına engel olunur.

-Bir kişide kanser olması, o kişide çoklu beslenme eksikliği olduğuna işaret eder. Bunlar genetik, çevresel,beslenme ve yaşam tarzı faktörlerine bağlı olabilir.

-Çoklu beslenme eksiklini yenebilmek için diyeti değiştirmek ve ek takviye almak bağışıklık sistemini güçlendirir.

-Kemoterapi hem hızlı çoğalan kanser hücrelerini, hem kemik iliğinde, sindirim sisteminde v.s.’deki hızlı büyüyen sağlıklı hücreleri yok eder ve karaciğer  böbrekler, kalp, akciğerler gibi organ tahribatına yol açar.

-Radyasyon kanser hücrelerini yok ederken; sağlıklı hücre, doku ve organları da yakar, yaralar ve zarar verir.

-Kemoterapi ve radyasyon başlangıçta tümörün küçülmesine yol açar. Kemoterapi ve radyasyon tedavisinin uzaması tümörün daha fazla yok olmasına yol açmaz.

-Kemoterapi ve radyasyondan dolayı vücut çok fazla toksin yüklenmesine maruz kalınca, bağışıklık sistemi ya tehlikeye düşer, ya da yıkılır; dolayısıyla kişi çeşitli enfeksiyonlara ve komplikasyonlara yenik düşer.

-Kemoterapi ve radyasyon kanser hücrelerinde mutasyona neden olabilir ve dirençlerinin artarak yok edilmelerini zorlaştırabilir. Cerrahi işlem de kanser hücrelerinin başka taraflara atlamasına neden olabilir.

-Kanser hücreleri ile savaşmakta etkili bir yöntem ise onları çoğalmak için ihtiyaçları olan gıdalardan yoksun ve aç bırakmaktır.

KANSER HÜCRELERİ AŞAĞIDAKİLERLE BESLENİRLER:

a- Şeker kanser besleyicidir. Şekeri kesilerek kanser hücrelerinin önemli bir gıdası kesilmiş olur. NutraSweet, Equal, Spoonful gibi tatlandırıcılar zararlı olan Aspartam ile yapılırlar.Daha iyi bir tatlandırıcı Manuka balı veya molastır,ama az miktarda alınmalıdırlar. Sofra tuzunda beyazlatıcı olarak kimyasallar bulunmaktadır.Daha iyi bir seçenek Bragg’in aminosu veya deniz tuzudur.

b- Süt vücudun, özellikle sindirim sisteminde, mukus üretmesine neden olur. Kanser mukusla beslenir. Süt yerine tatlandırılmamış soya sütü tüketilerek kanser hücreleri aç bırakılabilir.

c- Kanser hücreleri asit ortamda gelişirler. Et temelli diyet asittir ve sığır eti veya domuz eti yerine bol balık ve az tavuk eti yemek en iyisidir. Ette, özellikle kanserli kişilere zararı olan, canlı hayvan antibiyotikleri, büyüme hormonları ve parazitleri bulunur.

d- %80 taze sebze ve meyve suyu, kepekli tahıllar, tohumlar, nohutgiller ve biraz meyveden oluşan bir diyet vücudu bazik (alkali) ortamda tutar. %20 de fasulye içeren pişmiş gıdalardan oluşabilir. Taze sebze suları kolayca emilip 15 dakika içinde hücre düzeyine ulaşabilen ve sağlıklı hücreleri besleyen ve çoğalmalarını hızlandıran canlı enzimler içerirler. Sağlıklı hücre üretimi için gerekli olan canlı enzimlerin sağlanması amacıyla, taze sebze (sebzelerin çoğunluğu ve fasulye filizi) yiyin veya suyunu için ve günde 2-3 kez çiğ sebze yiyin. Enzimler 40o C’de yok olurlar.

e- Yüksek kafein içerikli kahve, çay ve çikolatadan uzak durun. Yeşil çay daha iyi bir seçenektir ve kanserle savaşan özellikleri vardır. Bilinen toksinler ve ağır metaller içeren musluk suyu yerine arıtılmış veya filtrelenmiş su içiniz. Damıtılmış su asittir, kaçınılmalıdır.

f-Et proteininin sindirimi zordur ve çok sindirim enzimi ister. Bağırsaklarda duran sindirilmemiş et çürür ve daha çok toksin birikimine neden olur.

g- Kanser hücrelerinin duvarları sert protein ile kaplıdır. Et yemekten kaçınarak veya azaltarak, kanser hücrelerinin protein duvarlarına saldıran enzimler daha çok açığa çıkar ve vücudun öldürücü hücrelerinin kanser hücrelerini yok etmelerini sağlar.

h- Bazı destek maddeleri (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oksidanlar, vitaminler, mineraller, EFA’lar v.s..) bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun kendi öldürücü hücrelerinin kanser hücrelerini yok etmesine yardımcı olur. E vitamini gibi diğer destek maddelerinin de, vücudun hasarlı, istenmeyen veya ihtiyaç olmayan hücrelerin atılmasının normal yolu olan, apoptoziz veya programlanmış hücre ölümüne yardımcı olduğu bilinmektedir.

i- Kanser zihinsel, bedeni ve ruhsal bir hastalıktır. Öngörülü ve olumlu bir ruh kanser savaşçısını muzaffer yapar. Öfke, affetmezlik ve acı bedeni stresli ve asitli bir ortama sokar. Seven ve affeden bir ruha sahip olmayı öğrenin.Sakin olmayı ve hayatın tadını çıkarmayı öğrenin.

j- Kanser hücreleri oksijenli ortamda gelişemezler. Günlük egzersizler ve derin nefes alma nefes egzersizleri bedensel yapilan egzersizler hücre düzeyine kadar daha fazla oksijen alınmasına yardımcı olur. Oksijen terapisi kanser hücrelerini yok etmek için diğer bir yöntemdir.

JOHN HOPKINS HASTANESİ’NDEN KANSER GÜNCELLEMESİ
1) Mikrodalga fırına plastik kap koymayınız.
2) Dondurucuya su şişesi koymayınız.
3) Mikro dalga fırınına plastik ambalaj koymayınız.
4) John Hopkins Hastanesi bunu yakın bir zamanda bülteninde yayınlamıştır. Bu bilgi Walter Reed Ordu Tıp Merkezi tarafından da yayınlanmaktadır. Dioksin kimyasalları kansere, özellikle de göğüs kanserine, neden olmaktadır. Dioksinler vücudumuzun hücreleri için son derece zehirlidir. Plastik şişelerdeki suyu dondurmayınız, çünkü bu plastiğin içindeki dioksinin salınmasına neden olur.
Castle Hastanesi Sağlıklılık Programı Yöneticisi Dr. Edward Fujimoto bu sağlık tehdidini anlatmak için yakınlarda bir televizyon programına çıktı. Dioksinleri ve bizim için ne kadar kötü olduklarını anlattı. Plastik kaplar içindeki yiyeceklerimizi mikrodalga fırınlarda ısıtmamamız gerektiğini söyledi. Bu özellikle de yağlı yiyecekler için geçerli. (İngilizce metndeki fat sözcüğünün gerçek anlamı hayvansal yağdır.) Söylediğine göre yağ, yüksek sıcaklık ve plastik kombinasyonu dioksinin gıdaya geçmesine ve sonunda vücudumuzun hücrelerine ulaşmasına neden olmaktadır.
Bunun yerine kendisi yemekleri ısıtmak için Corning Ware, Pyrex gibi cam kaplar veya seramik kaplar kullanılmasını tavsiye etmektedir. Yani hazır yemek ve çorbalar ısıtılmadan önce ambalajından çıkarılıp uygun kaplara konulmalıdır.
Kağıt uygundur, ama kağıdın içinde de ne olduğu bilinmemektedir. Sıcaklığa dayanıklı cam kap kullanmak daha güvenlidir. Kendisi yakın bir zamanda fast food restoranlarının plastik köpük kaplardan kağıt kaplara döndüğünü de hatırlattı. Nedenlerden bir dioksin sorunuydu.
Kendisi plastik ambalaj malzemesi ile örtülmüş yiyeceklerin mikrodalga fırında pişirilmesinin aynı derecede sakıncalı olduğunu da söyledi. Yiyecekler radyasyona maruz kalıp ısınıca, yüksek sıcaklıkta plastiğin içindeki zehirli toksinler eriyip yiyeceklerin üstüne damlamaktadır. Yiyecekler plastik yerne kağıt havlu ile örtülebilir.

Bireysel yoga dersleri

Zamaniniz uymuyor olabilir, is saatleriniz ile studyolarin saatleri uymuyor olabilir

belli fiziksel rahatsizliklar icin ozel ayri dersler yapilabilir

Daha cabuk ogrenmek -ilerlemek icin

bireysel yoga seanslari alabilirsiniz.

Seanslar 40 dk,60 dk,90 dk seklindedir.

Beden ve nefes terapi seanslari:

Bu dersler  paylasim,yoga ,nefes,bioenergetic bedensel egzersizler ,nefes seanslari ,hipnoz,meditasyon ve derin gevsemeden olusmaktadir. Grup ve bireysel seanslar olarak yapilmaktadir.

Bioenergetic calismalar Wilhelm Reich ve Alexander Lowen in calismalarina ve ogretilerine dayanan beden-ruh terapinin dinamik bir seklidir. Fiziksel rahatsizliklarimiz, kaslarimizdaki gerilim ,agrilar, zihin duygusal durumumuza bagli olusan vucudumuzun durus bozukluklari  bastirilmis duygularimiza , mutsuzluga ve ofkeye isaret eder. Bunlar bedenimizdeki enerji akisini engeller ve fiziksel sikintilara yola acar. Dr. Alexander Lowen, bas ve bel agrilari gibi agrilarin bile duygusal bosalim ve kaslardaki gerilimin atilmasi yolu ile asilabilecegini bulmustur. Bioenergetic egzersizler ile fiziksel aci gecmekte ve duygusal rahatlama-iyilesme  gelebilmektedir. Daha mutlu ve saglikli bir yasama kucak acilinabilinir.

Ne saglar:

Duygusal bosalim-rahatlama

Kendini capcanli hissetmek-zindelik

Rahatlamak-Gevsemek

Farkindalik

Pozitif bakis

Beden ve ic huzur

Bedensel Guclenme,Esneklik

Enerji akisinin yeniden kazanilmasi.

Cakralar icin calisma.

Ders akisi :

Bu dersler  eger gerekli ise kisa bir paylasim ile basliyor, kisa bir meditasyon -bu ana gelme calismasi ve ogretilmesi, bedeni acan nefesin daha cok akmasina alan yaratmak icin streching ve yoga yapiyoruz, bu kisinin beden yapisina ve sartlarina bagli olarak degisiyor,daha sonra beden ile calismaya devam ediyoruz ve kaslardaki gerilimi bosaltmaya duygusal rahatlamaya olanak veren bioenergetic bedensel egzersizleri nefes ile yapiyoruz bundan sonra nefes seansi ,derin gevseme ve trans seansi bitiroyoruz. Seansin sonunda yeniden paylasim  ve eger sorular varsa yanitlaniyor. Bu seanslarda kisinin durumuna ve isteklerine bagli olarak bolumlerden bazilari kisaltiliyor yada daha uzun yapiliyor. Ve eger kisi isterse evde uygulayabilecegi pratikler ogretiliyor.Seanslar 60 dk,90 dk,120dk,180 dk seklindedir.

nefes

Beden , zihnin problemlerini cozebilir. Bedeniniz ile barisin , calisin.

NEFES seanslari

Sinir sisteminizi ve bagisikliginizi guclendirecek nefes alma tekniklerini ogrenin

Duygusal zeka hangi yontemlerle daha yuksek seviyelere ulastirilabilir?

Vucut enerjinizi canlandirmak icin ic sikintilarinizdan nasil arinirsiniz?

Seanslar 60 dk surer.

Sagligimiz,istedigimiz kadar zengin , bolluk icinde olalim,hayatimizda sagligimiz acisindan sorunlarimiz var ise neye yarar? Sagligimizi neler etkiliyor?

Yasantimiz, isimiz,hava,yediklerimiz, iliskilerimiz,moralimiz,ruhsal durumumuz, genetik kodumuz, gibi.

Kendimize deger verdikce, sagligimiza daha cok dikkat ederiz.Ancak kendimizi sevebilirsek baskalarini da sevebiliriz.Oyleyse daha saglikli daha mutlu gunler bizi beklesin….

Sagligimiz icin yapabileceklerimiz cok ,bircok. Degistirebileceklerimiz var, degistiremeyeceklerimiz var . Gelin degistrebileceklerimiz yada gelistrebileceklerimiz diyelim bunlar uzerinde yogunlasalim .

Yoga

Pilates gibi fiziksel egzersizler

Nefes Calismalari

Farkindalik Gruplari

Paylasim Gruplari

Kisisel Gelisim

Detox

Yiyeceklerle Baris

Daha Saglikli Yemek

Dans

Gulmek

Nese icinde olmak

Bir de  fark etmeliyiz ben kimim? ben ne seviyorum? Bana ne iyi geliyor? Ne iyi gelmiyor?

Cogu zaman sosyal , toplumsal aile kosullanmalarina gore hareket ediyoruz.Iste insanlarin beklentileri, evdeki beklentiler, toplum ne der, annem babam uzulmesin….Peki ya biz ? Biz ne istiyoruz, biz ne bekliyoruz ,biz neyi seviyoruz? Bir cok kez hayat kosusturmasi, hirslarimiz ulasmak istedigimiz noktalar, isteklerimiz,arzularimiz ve korkularimiz yuzunden kendimizi unutabiliyoruz. Gercekte ne onemli? SEN. Sen onemlisin. Sen degerlisin. Sen hakediyorsun. Her zaman birey ve bizim isteklerimiz,biz ne istiyoruz , bize zevk veren seyler neler, neler hosumuza gitti bunlar onemli.

Her zaman ONCE SEN.

27 AGUSTOS -1 EYLUL 2011…BODRUM YARIMADASININ EN GÜZEL KOYU ASPAT’TA YEŞİLLİKLER İÇİNDE DOĞA İLE DENİZİN, TABİAT İLE TARİHİN KUCAKLAŞTIĞI ANTİK TERMERA ŞEHRİNDE TERMERA RESORTTA KALACAĞIZ.

HER GÜN DEĞİŞİK BİR OSHO AKTİF MEDİTASYON DENEYİMLEYECEK, NEFES VE PULSATİON BIOENERJETİK EGZERSİZLER İLE CANLILIĞIMIZI ARTTIRACAĞIZ.

HAYATI ŞİMDİKİ ANDAN ALGILAMAYI ÖĞRENECEĞİZ ve MEDITASYON.…
YOGA NEFES İLE TEMİZLENİP, HİPNOTİK YOGİK GEVŞEMELER İLE DERİNDEN RAHATLARKEN, TERAPİK YOGA ÖĞRENİP KENDİMİZİ VE ÇEVREMİZİ İYİLEŞTİRECEĞİZ.

UÇSUZ BUCAKSIZ KUMSALDA, AÇIK HAVA HEYKEL MÜZESİNDE GÜNEŞİN BATIŞINI YOGA YAPARKEN SELAMLAYACAK, DENİZİN VE GÜNEŞİN KEYFİNİ ÇIKARTACAĞIZ

OTELLE İLGİLİ DETAYLI BİLGİ İÇİN WEB SİTESİNİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ.

www.aspat.com.tr

ÜCRET : 750 TL

SEVGİLER

seda-harika

GİDİŞ: 27 AGUSTOS 2011 CUMARTESİ

DÖNÜŞ: 1 EYLÜL 2011 PERŞEMBE

CUMARTESI

ÖĞLEDEN SONRA

YOGA

NEFES- DANS- MİSTİK MEDİTASYON

AKŞAM YEMEK

PAZAR

OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

NEFES-PULSATİON

SERBEST SAAT

YOGA

AKŞAM YEMEK

HİPNOTİK DERİN GEVŞEME

PAZARTESI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

HOT YOGA

SERBEST SAAT

MANDALA MEDİTASYON

AKŞAM YEMEK

DANS MİSTİK MEDİTASYON

SALI

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

BİOENERJETİK

KAPLAN NEFESI

SERBEST SAAT

YOGA TERAPİ

BIR ILISKIYI TAMAMLAMAK MEDITASYONU

AKŞAM YEMEK

ÇARŞAMBA

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

TANTRIK NEFES

SERBEST SAAT

YOGA

KUNDALINI MEDITASYON

AKŞAM YEMEK

PERŞEMBE

SABAH OSHO AKTİF MEDİTASYON

KAHVALTI

MEDITASYON

SERBEST SAAT

YOLCULUK

BU ÜCRETE OTELDE 5 GECE KONAKLAMA VE YARIM PANSİYON (KAHVALTI-AKŞAM YEMEĞİ, ARADA ÇAY SAATİ VE MEVSİM MEYVELERİ, VE BEŞ GÜNLÜK NEFES, MEDİTASYON VE YOGA SEANSLARI DAHİLDİR.LUTFEN 5. GUNDEN SONRA ÖZEL SEANSLAR İÇİN BİREYSEL OLARAK SEDA ILE RANDEVULAŞIN .

ULAŞIM KATILIMCILARA AİTTİR.EN YAKIN HAVALİMANI BODRUM, OTEL BELLİ BİR ÜCRET KARŞILIĞI HAVAALANI TRANSPORTUMUZU KARŞILAYACAK.

www.yogadersi.com

KATILIM VE HER TÜRLÜ SORUNUZ İÇİN BİZİMLE İRTİBATA GEÇEBİLİRSİNİZ.

FACEBOOK: YOGA DERSİ

SEDA: 0541 772 32 50,0536 3642111

HARİKA: 0532 431 94 20
burcus01@hotmail.com

Sprituel vacation in Bodrum
******For english version please contact with us…. OR visit in facebook and search yogameditationbreath.com…..

Program:
10.00-12.00 … Geriye Egilmeler ve Ters Duruslar
12.00-17.00 … Yemek -Havuz Keyfi
17.00-19.00 … Kalca Acmalar ve Parnerle Calisma
19.00-20.00 … Cay Saati

Egitmen: Seda Gunaltay
009 0533 8719912
sedagunaltay@gmail.com
www.yogadersi.com

Ucret: 85 TL, 35 Euro
Program ucretine yemek ve butun yoga seanslari dahildir.

Adres: www.mountainviewcyprus.com

ENGLISH:

Programme:
10.00-12.00 … Backbends and inversions
12.00-17.00 … lunch and pool time
17.00-19.00 …Hip openings and partner work
19.00-20.00 … Tea Time

Leader: Seda Gunaltay
009 0533 8719912
sedagunaltay@gmail.com
www.yogadersi.com

For register: 85 TL, 35 Euro
The programme fee includes all the yoga sessions and lunch

Adress: www.mountainviewcyprus.com

Meditasyon gercek  mucizedir ! Gerceklestiginde varolusun bize saglayabilecegi en guzel anlari deneyimleriz : beden gerilimsiz rahatlar, zihin dusuncesiz sakinlesir, kalp varolsun keyfine acilir ve ruh zevk icinde olur.

Biz dunya ile biriz, dunya biz ile bir. Biz dunyayi seviyoruz ve dunya bizi seviyor. Sevgi ozgurluk ve ozgurluk sevgidir. Butun cinsel, ailesel, kokensel, irksal ve dinsel ayrismalar yokolur ve derin icsel huzur icimize coker.

Hayatlarimizda bazen meditasyon yapmasak bile bu ilahi alana dokundugumuz olur . Ornegin ;Insanlar spor yaparken herseyin eforsuz kendiliginden oluverdigi tam mutluluk anini tarif etmek icin bir bolgeden bahsederler.

Bilincli yada bilincsiz hepimiz  eforun , sevgi ozleminin, ozgurluk icin savasin yada Tanriya yakarisin doyuma ulastigi bu anlari ariyoruz . Bizler Yoga yaparak bedenlerimizi rahatlatmaya veya Zen Meditasyonu yaparak zihinlerimizi durdurmaya calisiyoruz.

Genede gercek birsey olmuyor gibi gozukuyor. Insanoglunun tarihcesinde simdiye kadar gorulmemis sekilde bizler  gerginiz ve fazlaca hareketliyiz , hala birtakim duygusal tikanikliklar ve zihinsel yiginlarla doluyuz.

Bizlerin derinden hissedebilmek , rahatlayabilmek ve yeniden sessizligi bulabilmek icin fiziksel , zihinsel ve duygusal cozulmeye ihtiyacimiz var. Osho bu olasiligi Dinamik Meditasyon ve Kundalini Meditasyon gibi modern insan icin yarattigi Osho nun Aktif Meditasyonlari ile  sagliyor.

Rahatlamak , yargilamayi birakmak ve zihni bitmek bilmez dusunce trafigi ile sadece izlemek meditasyonun anahtarlari. Dusuncelerin bulutunu yakalamak degil ama onlarin gelip gecmesine izin vermek ve yok olmak meditasyonun sirri ve simdi cennetine girmenin yolu.

lütfen gelmeden önce arayın veya mail atın

VİNYASA: NEFES VE HAREKETİN AKIŞI

DİNAMİK MEDİTASYON VE NEFES-BIOENERGETIC-PULSATION CALISMALARI HER AYIN BELİRLİ HAFTA SONLARI GERÇEKLEŞTİRİLECEKTİR. WEB SİTEMİZE VE FACEBOOK SAYFAMIZA UYE OLUN,BOYLECE ILGILENENLERE MAIL ILE  DUYURU YAPILACAKTIR. HERKES KATILABİLİR.

SINIFLARDA KİŞİ SAYISI SINIRLI OLDUĞUNDAN VE SINIFLAR SEVİYEYE GÖRE BELİRLENDİĞİNDEN İLK KEZ DERSE GELECEK KİŞİLERİN ÖNCEDEN İRTİBATA GEÇMELERİ GEREKMEKTEDİR.

KENDİ GRUBUNUZU OLUŞTURUP SİZİN İÇİN UYGUN OLAN SAATE DERS AÇTIRABİLİRSİNİZ (MİNİMUM 5 KİŞİ).